Dicas Fitness

Como correr 21 km – Meia Maratona

Eles pertencem a primeira geração de corredores de longas distâncias, são os resistentes corredores de 21 km. Veja agora como entrar nesse seleto grupo. Meia Maratona Também conhecidos como “meia maratona”, os 21 km não permitem aventureiros. Um corredor só consegue completar essa temida distância se tiver muito preparo físico e psicológico. O primeiro passo é […]